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管家婆马报美食食谱

2019-10-31 20:23

管家婆马报 1

1张图片

“吐司除了直接吃、蘸着果酱吃、做成三明治,还能怎么吃?今天来个咸口的时蔬芝士面包布丁,时蔬和芝士片搭配,烤制而成,营养均衡,喷香浓郁,中间层的芝士会爆浆哦,让孩子爱不释口!

完全可以做早餐或者宝宝的任意一餐,有主食,有蔬菜,还可以来点肉,带点咸味的芝士宝宝都会喜欢,更别提蔬菜和面包间隙处都是鸡蛋布丁呢!”

食材明细

主料

  • 芝士片4片
  • 厚片吐司2片
  • 鸡蛋2个
  • 牛奶180g
  • 时蔬适量

辅料

  • 2g
  • 黑胡椒1g
  • 食用油少许
  • 其他口味
  • 炒工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

时蔬芝心面包布丁的做法步骤

  • 管家婆马报 21厚片吐司切丁。
  • 管家婆马报 32鸡蛋与牛奶加入大碗中,加入适量盐和黑胡椒,搅拌均匀。
  • 管家婆马报 43加入吐司丁,轻轻搅拌均匀,让吐司尽量多的吸收蛋奶液。
  • 管家婆马报 54烤箱预热170度。胡萝卜切丁。玉米粒和豌豆粒都是冷冻的,直接倒出来。可以加其他任意肉和蔬菜(比如青菜,青菜邦可以,青菜叶就不要放了,一会还得烤)
  • 管家婆马报 65锅中加少许食用油,放入时蔬翻炒2分钟。柚子妈说:对于食用油,家庭不用局限于只用一种油,更不要每次用完还买相同的食用油。最好家里有3,4种不一样的油,比如玉米油、花生油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油等等,每种油的营养不一样,做菜的时候可以轮换的用。这也是营养均衡的一个很好的方式。
  • 管家婆马报 76在烤碗底部铺一层吐司丁,撒一些炒好的时蔬.
  • 管家婆马报 87盖2片芝士片。
  • 管家婆马报 98将剩余的吐司丁全铺上,剩余蛋奶液均匀淋在吐司丁上。剩下的时蔬也均匀的洒在表面。柚子妈说:这里多余的蛋奶液一定要倒进来哦,烤好了就是幼嫩的布丁啦!
  • 管家婆马报 109在顶层铺上芝士片,最好铺满。送入烤箱170度烤25分钟,看到顶层芝士融化。
  • 管家婆马报 1110出炉啦,享受热腾腾的早餐吧!拿出来自己先吃一口,不要把宝宝烫啦

小窍门面包布丁非常嫩滑,趁热吃,中间的芝士层还会爆浆哦!
关键是这是咸味的,不腻人哦!更多早餐&宝宝营养餐关注:yzmmfood(柚子妈分享宝宝营养餐)

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